今日からできる産後の抜け毛対策

宮城県仙台市五橋駅前でプライベートサロン

「光と曲線の美容室 page ペイジ」を

2024.11月22日にオープンしました。

オーナー 小山琢磨 オヤマタクマと申します。

今日からできる産後の抜け毛対策

1. 髪や頭皮に優しいシャンプーを選ぶ

産後は肌だけでなく頭皮も敏感になっています。市販の強い洗浄力のシャンプーは乾燥や刺激になりがち。

アミノ酸系の低刺激シャンプーや、スカルプケア用の女性向けシャンプーを使うのがおすすめ。

泡立ててから指の腹で優しく洗い、しっかりすすぐのがポイントです。

⸻

2. 「抜け毛に効く栄養」をしっかり補給！

授乳や育児で栄養がママにまわりにくくなっている時期。食事でしっかり栄養をとることが、髪の回復にもつながります。

特に摂りたいのは：

•鉄分（レバー、赤身肉、ひじきなど）

•タンパク質（卵、大豆製品、魚など）

•ビタミンB群・C・E（野菜・果物・ナッツ類）

•亜鉛（牡蠣、納豆、ナッツなど）

サプリで補うのもOKですが、産後・授乳中でも安心なものを選びましょう。

⸻

3. 頭皮マッサージで血行を促す

毎日のシャンプー時に、頭皮をやさしくマッサージするだけでOK！

•指の腹でゆっくり円を描くように

•頭頂部から側頭部、後頭部へと順番にほぐす

•1日1〜2分で十分！

血行が良くなると、髪の栄養吸収もスムーズになりますよ。

⸻

4. ストレスと上手に付き合うことも大事

慣れない育児、睡眠不足、自分の時間が取れない日々…。

気がつけば、体も心もガチガチに。

でも「私だけじゃない」って思うことが、少し気持ちを軽くしてくれます。

•少しでも一人で深呼吸する時間をとる

•好きな香りを楽しむ、音楽を聴く

•パートナーに不安をシェアする

ママの心が少し楽になるだけで、体も髪も回復力を取り戻します。

⸻

5. 育毛剤は「女性専用・産後OK」を選んで

どうしても気になるときは、女性向けの育毛剤や頭皮美容液も選択肢のひとつ。

市販でも「産後・授乳中OK」と記載されているものがあります。

低刺激・無香料で、スキンケア感覚で使えるアイテムも多いのでチェックしてみてください。

⸻

最後に：あなたの髪は、ちゃんと戻ってきます。

産後の抜け毛は、一時的なものです。

少しずつ髪は生え変わり、1年ほどかけて自然に回復していきます。

今は「無理しない」「自分を責めない」ことが、いちばんのケア。

頑張りすぎなくていいんです。赤ちゃんと一緒に、あなたの髪も少しずつ育っていきます。

“光と曲線の美容室page“を選んでくださったお客様へ

“page“はマンツーマンのプライベートサロンになります。

ご自身だけの空間で読書をするのも良し，会話を楽しむも良し

​思い思いにお過ごしください。

多くの方を担当することはできませんが“page ペイジ“を選んでくださった方

お悩み解決のために全力で向き合います。

お気軽にご相談ください。

＊初めてのお客様へ

初回はカウンセリングをしっかり行うため

+15分〜30分程度いただきます。

理想に近づけるために必要な時間となりますのでご了承ください。

光と曲線の美容室 page

• アクセス: [最寄り駅や交通手段]

仙台市若林区清水小路8−2CAアークビル仙台F3

（五橋駅北1出口目の前）

電車(地下鉄)

仙台から2分

お店の雰囲気を　Instagramで見る

ホームページは　こちら

カットなどサロンメニューは　こちら

お店の場所は　こちら

【ご予約・質問】　公式ライン　からお気軽お問合せください♪

・【車】でお越しの方

＊専用駐車場はございません

パーキングご利用ください。

最寄りパーキングはこちら💁