夏の頭皮ケア 男性編

宮城県仙台市五橋駅前でプライベートサロン

「光と曲線の美容室 page ペイジ」を

2024.11月22日にオープンしました。

オーナー 小山琢磨 オヤマタクマと申します。

今回は

男性のための夏の頭皮ケア　　　　今すぐ始めたい5つの対策

夏になると汗や皮脂の量が一気に増え、頭皮や髪のトラブルが出やすくなります。特に男性は皮脂分泌が活発で、ニオイ・ベタつき・抜け毛のリスクが高まりやすいのが特徴です。

今回は、そんな男性が夏に気をつけたい頭皮ケアのポイントを5つに分けてご紹介します。

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1. 頭皮の「ニオイ」対策はマスト！

夏場は汗と皮脂が混ざることで、頭皮のニオイが気になりがち。

特に帽子やヘルメットを日常的に使う方は要注意です。毎日の洗髪で皮脂や汗をしっかり落とすことが基本ですが、ニオイ対策用のスカルプシャンプーを使うとより効果的です。

また、外出先ではドライシャンプーやスカルプミストの活用もおすすめです。

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2. 汗・皮脂による「毛穴詰まり」を防ぐ

皮脂分泌の多い男性は、毛穴が詰まりやすく、かゆみや炎症、抜け毛の原因にもつながります。

週1〜2回は、炭酸シャンプーやクレンズ系シャンプーで頭皮をリセットしましょう。洗浄力が強すぎると逆効果なので、頭皮が敏感な方は使う頻度や成分に注意を。

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3. 紫外線ダメージを受けやすい「頭頂部」に注意！

髪が短い男性や、分け目・つむじのあるスタイルの方は、直射日光が頭皮に当たりやすいです。

紫外線は頭皮の乾燥・炎症、そして将来の薄毛リスクにもつながるため、UVカット効果のある帽子やスプレータイプの日焼け止めを活用しましょう。

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4. スタイリング剤は「洗い残し」に注意

夏は汗でワックスやジェルが溶けやすく、頭皮に残ると毛穴詰まりの原因になります。

寝る前には、シャンプーでしっかり洗い流すことが大切。皮脂が多い方は、一度のシャンプーでは落ちにくいので、軽くお湯で予洗いしてから2度洗いするのも効果的です。

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5. ストレスや生活習慣も「頭皮トラブルのもと」

暑さによる疲労やストレス、冷たいもののとりすぎなども、頭皮の血流悪化やホルモンバランスの乱れにつながります。

栄養バランスの良い食事・十分な睡眠・適度な運動を心がけ、内側からも頭皮環境を整えましょう。

特にビタミンB群・亜鉛・タンパク質は、髪と頭皮に不可欠な栄養素です。

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まとめ｜夏こそ「男の頭皮ケア」が差をつける！

汗・皮脂・紫外線と、夏は頭皮トラブルの原因がいっぱい。

でも、ちょっとした毎日のケアで、清潔感・見た目の印象・将来の髪まで変わってきます。

ぜひ今日から、男の夏頭皮ケアを始めてみましょう！

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